【導(dǎo)讀】高考前幫助孩子調(diào)整心態(tài)需要保證家庭環(huán)境安靜、教會孩子勞逸結(jié)合、家長情緒保持穩(wěn)定、保證學(xué)生的身體健康。高考前學(xué)生容易焦慮,從而造成狀態(tài)非常差的情況。在這種情況下,家長要學(xué)會幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),才可以為高考取得好成績打下基礎(chǔ)。
高考前如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前幫助孩子調(diào)整心態(tài)需要保證家庭環(huán)境安靜、教會孩子勞逸結(jié)合、家長情緒保持穩(wěn)定、保證學(xué)生的身體健康。高考前學(xué)生容易焦慮,從而造成狀態(tài)非常差的情況。在這種情況下,家長要學(xué)會幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),才可以為高考取得好成績打下基礎(chǔ)。
高考前如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)?
一、保證家庭環(huán)境安靜
高考對絕大部分孩子來說,壓力很大,許多孩子易生煩。安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子情緒穩(wěn)定,集中注意力,提高復(fù)習(xí)效果。孩子高考前盡量少待客,最好不待客。孩子在家復(fù)習(xí)時,家長與外界聯(lián)系時要小聲小氣,不要無休止地閑聊或大聲喧嘩。
二、教會孩子勞逸結(jié)合
臨陣磨槍,不快也光。高考前夕,孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功,很疲勞,連續(xù)作戰(zhàn),有時影響心情,還影響效率。家長要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼⒁鈩谝萁Y(jié)合。例如,聽聽輕音樂呀,看看電視里輕松的節(jié)目,做做俯臥撐,跳跳繩等。
三、家長情緒保持穩(wěn)定
家長心態(tài)對孩子考試有較大影響,家長首先要冷靜,經(jīng)常保持比較平和心態(tài),這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。家長對高考是非常關(guān)注的,有些家長天天嘮叨,把一些小道消息當(dāng)真,不顧場合傳播,無意中影響了孩子。
四、保證學(xué)生的身體健康
營養(yǎng)重在平時,沒必要考前吃大餐。孩子平時吃什么就吃什么,孩子愛吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,只要做到營養(yǎng)平衡,合理就行。食物不宜太辛辣,要清潔,避免拉肚子。
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