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原標題：放棄買買買 年輕人愛上“極簡”生活

【資料圖】

中國婦女報全媒體記者 張崢

捐出一年穿不到三次的服飾、精簡掉躺在家里“吃灰”的物品、凈化被各式App充斥的手機桌面、刪減例行公事式的無效社交……從身處象牙塔的學生到自行支配財務的上班族，越來越多的年輕人因為“極簡”獲得了全新的生活體驗。“少即是多”的審美觀念，正在被越來越多的人認可。給生活做減法，也是給身心做加法。

當代快節奏的社會生活，似乎有無數事情在吸引我們的注意和精力：工作、家人、社交媒體等。生活越是紛繁復雜，我們越容易失去平衡和掌控感。

“兩年前看完一些簡單生活理念的書，我扔掉了家里大約一半的東西。那種感覺就像是重生了，有一種把身上肥肉都甩掉的清爽感。”曉蕓笑著告訴中國婦女報全媒體記者，她曾經也跟很多女孩子一樣，熱衷于“買買買”。

“但是很快我就發現，買得越多，想要的越多，欲望也越多。而收入卻趕不上欲望成倍增長的速度，緊接著焦慮、痛苦、自我懷疑就來了。越是焦慮，越是想花錢。掙扎了一段時間后，我意識到：人生的精彩不應該只由消費來定義。我開始不以消費取悅自己，不付‘智商稅’。神奇的是，我反而找到了最舒服的狀態，不僅焦慮情緒不見了，還攢下了不少錢。”曉蕓說。

不再買買買? 愛上“簡”法生活

隨著中國電子商務的飛速發展，如今我國已成為當下全球線上購物體驗最好的國家之一。然而，伴隨著購物流程和模式的優化，不少消費者也發現自己購買了大量不實用的產品。

“家里的東西越來越多，實際上大部分都是閑置品。”倩倩去年畢業后入職北京一家事業單位。半年多時間里，十幾平方米的合租房已經被她填得滿滿當當。書桌下堆滿囤積的化妝品、沐浴露、紙巾等；衣柜門一開就無法合攏，房間里四處散落著衣物、玩具、沒開封的書、過期零食……因為喜歡漂亮杯子，她驚訝地發現自己竟然買了10多個形狀相似的保溫杯。

“90后”小楊在接觸了極簡生活理念之后，一鼓作氣把電視柜、茶幾、餐桌、沙發和餐桌全部處理掉了，客廳里只剩下電視和一把椅子。“這時候我才意識到：不影響自己需求和體驗的極簡，是真的舒服。”小楊告訴記者，以前總認為擁有了特定物品，就會得到快樂，幻想著使用了某個產品之后，就能過上廣告里的美好生活。“比如，我過去以為擁有了更好的辦公條件，就會有更高的效率；以為購買了時間管理的課程，就可以變得更自律；以為買得夠貴夠好，就擁有了體面的人生。‘購買’這個行為，看似讓我得到很多，但到最后得到的卻是煩惱和懊悔。現在我的物品少了，家也更干凈了。”

精致的生活是什么？不是用錢買最貴的東西，用最好的服務，享受最好的待遇。精致的生活，其實一點兒也不貴。它和金錢沒有直接關系，而是一種生活態度。

極簡生活，釋放精神壓力

極簡主義理念首先風靡于藝術和設計領域，表現為追求一種極致簡單、化繁為簡的藝術設計風格，以最少的色彩、簡單的符號等設計元素表現出最美的設計形態，從而產生極強的視覺沖擊力。日本著名作家佐佐木典士在其著作《我決定簡單的生活》一書中提到：極簡的生活指的不僅僅是簡單的斷舍離，而是做事的態度。

“這不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經濟環保、輕松愉悅的生活方式。”一位創辦極簡生活討論小組的網友在其個人主頁分享道，極簡生活的本質是將時間和精力整合并有效利用，追求價值最大化，克制無意義的消費欲望。

在線上論壇“豆瓣”上，有大量與極簡主義生活方式相關的討論小組，大家致力探討如何不盲目跟風消費，保持極簡主義生活態度。例如“不要買·消費主義逆行者”“低消費研究所”“實用消費主義”和“100個不消費的快樂”等小組人數共計逾40萬。他們相互交流、分享經驗，從而了解更多極簡主義生活方式以及行動措施。

家裝設計師小羅告訴記者，如今年輕人的裝修案例中，100平方米以下的戶型，80%的年輕人都喜歡極簡風格。在他看來，在這個物質并不缺乏甚至有些過盛的年代，幾十年前那種依靠堆砌物質來打造生活安全感、表達豐裕的家居裝飾風格已然過時。“當下生活節奏加快，日常事務高負荷運轉，信息繁雜又碎片化，讓人心也變得越來越容易浮躁。家居裝飾的簡潔整潔、優雅大方簡直成了一種精神剛需。從這個角度看，與其說‘極簡’是選擇風格，倒不如說是釋放壓力。”小羅表示。

極簡主義的家是一種人對生活的態度——寧舍棄，也不愿過多的復雜。“少即是多”（Less is more）的審美觀念，正在被越來越多的年輕人認可。

“極簡生活并不是單純的‘斷舍離’，也不是簡單的越少越好，而是一種對于人生中的主次有著清晰目標的價值判斷，不論是家裝、人際，還是工作、生活。”小羅說。

極簡生活，提升生活掌控感

華中師范大學心理學院教授任志洪表示，頻繁購入商品、接收“短頻快”的信息，是一種無意識的成癮行為。“但這實際上并不是一種快樂，反而會讓人焦慮和空虛。”

在踐行極簡生活8個月后，“90后”琪琪最大的感觸是幸福感與專注感明顯提升。“自己對于需要的、喜歡的東西有了更清晰的概念，沖動消費明顯減少，可支配收入增加。”

“極簡主義為我的生活帶來了新的選項，這意味著不去買那些打著‘讓生活更美好’旗號的產品是正常的。了解自己是誰，不讓消費來賦予自我意義；明晰自身需求，不再只為看起來很美買單；精簡物品與人生，不為額外的人事物所累……”30歲的茜茜告訴記者，她非常喜歡目前的生活狀態。

捐出一年穿不到三次的服飾、精簡掉躺在家里“吃灰”的物品、凈化被各式App充斥的手機桌面、刪減例行公事式的無效社交……從身處象牙塔的學生到自行支配財務的上班族，越來越多的年輕人因為“極簡”獲得了全新的生活體驗。有人克制了消費欲望，用省下的錢完成了一次期待許久的旅行；有人因為提高了做家務的效率，用余下的時間學習了一門新的技能；有人減少接觸“短頻快”的視頻與新聞，收獲了良好的睡眠……

事實上，極簡生活讓更多的年輕人擁有了掌控感。正如媒體人云朵所說：“比起物理層面的極簡，最讓我坦然的是，我想清楚了‘我到底想要什么’這件事。自此之后，我很難被無謂的欲望驅使，反而重獲了掌控人生的真實感。極簡不是無欲無求，而是正視自己的需求；給生活做減法，也是給身心做加法。”

武漢大學社會學院副教授李向振表示，極簡生活漸成風潮，與近年來社會生產力的提升與科學技術的發展息息相關。極簡的背后，既包含了人們對消費觀、人生觀的思考，也凸顯出新時代的人們常懷遠慮、居安思危的耐心，和擁抱生活的樂觀積極態度。

無論你是否踐行極簡生活，都不妨以此為契機，去了解自我，掌控人生，在世界的無數種選擇中，找到屬于你的那份自由。

來源：中國婦女報

作者：張崢

責任編輯：馮崢

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