當前看點!清明時節雨水增多！這時養生，注意防感避濕
發稿時間：2023-04-04 15:07:39 來源： 北京日報
(資料圖)
4月5日是清明節氣，廣安門醫院主任醫師趙昕提醒，此時要防感避濕，規律作息。
趙昕介紹，清明時節雨水持續增多，空氣濕氣增加，容易形成“濕邪”侵害人體。忙碌于工作、學習的人們由于熬夜、缺乏運動、飲食不規律等，會導致身體的正氣被耗傷。“清明時節應當杜絕不規律的作息，以免引動外界‘濕邪’，從而出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。”趙昕說。此外，這個時節早晚溫差較大，要適度增減衣物，以免感寒傷風，發生感冒。
趙昕建議，清明時節宜多飲“明前茶”，并忌口油膩、肥甘的食物。“明前茶”即清明節之前采摘的春茶，一般處于發芽期，相對最為苦寒。清明時飲用可以清熱解毒、清心明目，還能調理脾胃升清降濁，預防上火。“如果腸胃積熱，可以喝點‘明前茶’，消消腸胃的肥油。最好在飯后喝，以免傷了脾胃。”
來源：北京日報客戶端 記者 孫樂琪
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